Olá, tenho 26 anos e criei este blog para registar o meu progresso com a dieta Lev :)
Ontem fui à primeira consulta mas só comecei a dieta hoje... como já sabia que iria exigir muito de mim financeiramente, tentei chegar a um meio termo com a Dra. e em vez de 5 refeições Lev por dia, farei apenas 3 - as 2 restantes serão de carne ou peixe com os legumes autorizados. Ou seja, é já uma espécie de fase 2, e a Dra. avisou-me para estar preparada que não iria perder tanto peso nos primeiros tempos como as pessoas que fazem a fase 1 a sério e à risca...
Eu sei, mas mesmo assim gastei 237 euros na primeira consulta!
O peso, na balança da Dra, às 11h e já com comida e água no estômago foi 65,7 e 34% de massa gorda (tenho 1,64 cm).
Na minha, hoje, em jejum, foi 65,0.
Tenho próxima consulta dia 7 de Julho (10 dias depois) e o objetivo que estabelecemos para o meu caso foi eliminar 10 kilos (não nos 10 dias, claro).
Estou motivada e curiosa em relação aos resultados. Há anos que só vejo o meu peso a aumentar, tento fazer dieta mas os eventos sociais fazem-me sempre descambar e pensar "perdido por 100, perdido por 1000". Depois entro em ciclos de compulsões que me fazem recuperar as míseras gramas que perco em minutos. Deixa-me frustrada, insegura, com pouca confiança em mim e sem disposição para nada. Preciso de algo forte e eficaz, que me faça sentir bem, que me faça aproveitar um bocadinho melhor as férias de verão sem neuras!
Dieta Lev, here we go! :)
Ah, de comidas trouxe:
- Cappucino (10 - versão económica)
- Bolachas de manteiga
- Barras de chocolate
- Fondant de chocolate
- Mousse de chocolate
Ao almoço vou tentar comer sempre ou frango ou omeletes, para não prejudicar muito o facto de não ter passado pela fase 1. Vamos ver :)
